目黒通りの複合施設「CLASKA」屋上にて「青空ヨガと朝ごはんの会」開催！

Dining＆Cafe kiokuh が1Fに入っている目黒の複合施設「CLASKA」の屋上にて、のびのびとヨガに励んだあとに美味しいブレックファストを楽しむ、「青空ヨガと朝ごはんの会」が、今年も春からスタート！

昨年まではヨガ初心者の方を対象に、ヨガの楽しさに触れ親しんでいただける内容をお届けしていたが、今年は回ごとにテーマを設け、秋にかけて徐々に上級者向けへとレベルアップしていくという。

続けて参加すると上達が期待できるほか、自身のレベルに合った回にスポットでの参加でもOK！これまで何度か参加した方も、毎回の変化をより楽しめる事が出来るとの事。

また今年は「青空ヨガと朝ごはんの会」参加者専用の特別なブレックファストをご用意！野菜をたっぷり使用したヘルシーなメニューで、ヨガの効果と共に内側からも健やかで美しい身体づくりが目指せます！
メニューは月ごとに変更予定で、今月のメニューは、
押麦が入った7品目のベジタブルスープ
（スープのベースは回替わり。30日はカレー風味です。） /
有機野菜の彩りサラダ / バゲット または 玄米 / オレンジジュース /
コーヒー ・紅茶・ハーブティー のいずれか。

屋上で青空のもと体をリスレッシュし、体に嬉しい朝食をとるというのもいいものですね！

青空ヨガと朝ごはんの会

［会場］ CLASKA ルーフトップ（ヨガ）＋1F CLASKA Dining & Cafe “kiokuh”（ブレックファスト）
※雨天の場合は別フロアのスタジオでヨガを行います。

［開催日］

第1回　4月 7日（日） 「ヨガとは？」　終了しました
第2回　4月21日（日） 「ヨガとは？」（再）　終了しました
第3回　4月28日（日） 「基本の動き」　終了しました
第4回　5月12日（日） 「細胞を目覚めさせる」　終了しました
第5回　5月19日（日） 「緊張の中でくつろぐ」　終了しました
第6回　5月26日（日） 「動きと呼吸をひとつに」　終了しました
第7回　6月 9日（日） 「太陽礼拝（前半）」　終了しました
第8回　6月23日（日） 「太陽礼拝（後半）」　ご予約受付終了しました
第9回　6月30日（日）「太陽礼拝（フルシークエンス）」ご予約受付中
※予約方法などについてはこちら↓
http://www.claska.com/news/2013/03/post_728.html
 

［開催時間］
受付 7:45～ ヨガ 8:00～9:00 / ブレックファスト 9:10 頃～ 自由解散

［定員］ 15名
［参加費］ お1人様 3,000円
［持ち物］ ヨガマット・バスタオルなど屋上デッキに敷くもの、
タオル、水などの飲料、シャワー室・更衣室のご用意はございません。
動きやすい格好でお越しください。

［ご予約方法］
メールの件名を「青空ヨガ」とし、メール本文に
「参加希望日 / 参加人数 / 代表者氏名 / 連絡先」を
ご明記の上、メールでお申し込みください。
予約受付E-mail：kiokuh@claska.com

インストラクター　松本美保（まつもとみほ）

埼玉県生まれ。OL時代、自身の精神的な問題解決のツールとして始めたヨーガにどっぷり傾倒。以来インド各地でヨーガやインド哲学、サンスクリット語を学ぶ。2007年ヒマラヤのアシュラムにてsivananda yoga teacher training 修了。
2008年より都内スタジオや区民施設でシヴァーナンダヨーガをメインに指導。他にも、障がいを持つ方向けに特別支援学校などでヨーガクラスを行っている。
http://mihoyoga.blogspot.com