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青空の下で「パークサイドでくつろぎヨガ」at himachi cafe
初心者の方でも気軽に楽しめる
1時間15分のプログラムで、
すっきりといい汗をかいたあとは、
「himachi cafe」オリジナルの
野菜たっぷりランチが楽しめるとの事で、
秋晴れが気持ちのよいこの季節、
青空の下でヨガレッスンというのもいいですね!
ご興味のある方は是非♬
ご予約・お問い合わせはメールまたはお電話にて
TEL:03−6205−4245
mail:info@himachicafe.com
※キャンセルは3日前までにお願いいたします。
※ご予約用メールテンプレート↓
件名:おけいこヨガ予約
本文:お名前、電話番号、メールアドレスを記載ください。
【日時】2014/10/18(土)9:40受付開始〜12:30終了予定
【会費】2,000円(ランチ代込み)
【場所】himachi cafe&南桜公園
http://himachicafe.com/access/
【定員】6名様まで
【持ち物】
・ヨガマットまたはバスタオル(敷いて使用します。
仰向けになったときに自分が収まるサイズ)
・レッスン用のウェア(ストレッチ素材のものがオススメ)
・ハンドタオル(アイマスク代わりに使います)
・着替え
・飲み物
【当日のスケジュール】
9:40〜 受付、着替え
10:00〜 レッスンスタート
└南桜公園の芝生エリアで呼吸法を学びます
└呼吸法を学んだあと、店内でヨガレッスン
11:45〜 ランチ
※通常営業は12:00〜
【インストラクタープロフィール】
本間リサ
・ヨガスポット認定
ヴィンヤサフローティーチャートレーニング200時間終了
・ヨガスポット認定
スーナーフローヨガティーチャートレーニング40時間終了
・ヨガスポット認定ハタヨガ50時間TT終了
現在は、企業に勤めながら勤務先のオフィスや
鎌倉のスタジオを中心にレッスンをしています。
ヨガで大切なのは、ポーズができるかどうかではなく、
自分の内側=心のバランスをとること。
難しく考える必要はありません。
まずは呼吸に合わせて動くことを意識するだけ。
身体が活性化する一方で心は落ち着いていきます。
その過程を観察してみましょう!
ヨガをするには気持ちのよい季節・時間を選びました。
心と身体の健康をサポートする、
素敵な時間を一緒に過ごしましょう!
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